コロナ太り解消とデトックスに、ファスティング始めませんか? | 漢方の千幸堂薬局(広島市)

千幸堂 NEWS

コロナ太り解消とデトックスに、ファスティング始めませんか?

皆様こんにちは!登録販売者・管理栄養士の《竹内》です
外出自粛要請が長引くにつれてどんどん運動不足になり、

また、外出できないストレスでついつい食べ過ぎてしまって体重が…
なんてことはありませんか?
巷では「コロナ太り」なんて呼ばれていますね

おうち時間が長い今こそ、オススメしたいのが【ファスティング】です!

ファスティングとは…
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一定期間食事を摂らないことによって内臓を休ませ、
細胞の大掃除をするデトックス(解毒)方法の一つです。

私たちの身体には有害物質を無毒化して、

体外へ排出する《解毒システム》が備わっています。
しかし、有害物質の量が多くなると、それらを処理しきれなくなり、

脂肪などに蓄積されていきます。
摂取カロリーが少なくなると脂肪がエネルギーとして消費されるため、

脂肪に蓄積されている有害物質が《体外へ排出される=デトックスされる》

というわけです。

千幸堂オススメのファスティングは、【大高プレミアム酵素】

(すでに消化済みのため、吸収にエネルギーを必要としない発酵飲料)を使い、

最低限必要なカロリーや酵素、ミネラルなどを摂りながら行うので、

《空腹感をほとんど感じることなく》、初めての方でも

トライしやすいファスティングです。

毎年この時期、千幸堂スタッフは全員、

3日間のファスティングを行います。
今回はその体験談の一部をご紹介しますね。

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「体重1kgくらい痩せました。ずっとダイエットをしていたので大きな減少はありませんでしたが、
ダイエットの停滞期を脱した感じになりました。新年を迎えるときのように、身体も気持ちもリセット&リフレッシュした感覚になれるので、年に1回は身体の大掃除をしたくなります」(32歳、女性スタッフ)

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「ファスティング中はとても身体が軽くなり、頭も冴えていたように思いますお腹周りがスッキリしました!食べなくてもいいことに身体が慣れたので、腹六分程度の食事で満足できるようになりました。ファスティング中は食事の準備をしなくていいし、食べる時間も片付けもないので、いつもより時間に余裕があり、リラックスできて良かったです」(52歳女性・薬剤師)

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など、毎年「やって良かった~♪」という感想がほとんどです。

【ファスティング】はダイエットだけでなく、乱れた食生活

を改善して身体本来の力を発揮できるようにリセットする「療法」でもあります。

ですが、自己流で行ってしまうと、効果を得にくいばかりか、

体調を崩したり、肌荒れやリバウンドなど、逆に健康を損ないかねません。

「私もこの機会にファスティングをやってみたい!」と気になる方は、

ぜひご相談くださいね(^^♪


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