ちゃんと食べているのに、
午後になるとぐったりする。
もしかしたらそれは、
食べる量の問題ではなく
栄養の”届き方”が変わってきた
サインかもしれません。
年齢とともに、タンパク質を分解する
消化酵素は少しずつ減っていきます。
食べたものが処理しきれず
体の中で”渋滞”を起こしてしまう──
そんなことが、静かに始まっているかも。
大切なのは
「たくさん食べる」ことではなく
「届く形で届ける」こと。
内臓に無理をさせず
必要なものを、必要な形で届ける。
それが「大人の賢い一杯」という考え方です。
まずは、食後の胃の重さに
少しだけ耳を傾けてみてください。
体はちゃんと、答えを教えてくれます。
▽ 詳しくは「漢方ブログ」で
「食べているのに元気が出ない」の
正体と対策をまとめています。
2026.04.03
#15 食べているのに、なぜか元気が出ないあなたへ
─「栄養の渋滞」を抜け出す、肝臓からはじまる体づくりの話─朝ごはんをしっかり食べた。お昼もバランスよく選んだ。なのに午後になるとぐったりして、階段を上るのが少しつらい。「ちゃんと食べているのに、どうして元気が出ないんだろう」そんなふうに思ったこと、ありませんか。もしかしたら...
