なんだか眠れない。
些細なことでイライラする。
春先にそう感じるの、あなただけじゃありません。
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節。
気の巡りが滞ると、心がざわつきやすくなります。
でもそれは、心が弱いからじゃない。
体と季節が、少しずれているだけ。
“整える”より”ゆるめる”を意識してみてください。
・酸味のある食材（柑橘・梅干し）を食卓に
・夜はスマホを早めに閉じて、温かいお茶を
・朝は光を浴びて、深呼吸をひとつ
こだわりをほどいて、春の風と一緒に。
千幸堂はいつもそばにいます 🌿
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2026.04.03
#10 春、こだわりをほどく
イライラも、不安も、季節のリズムが教えてくれること 理由もなく気持ちが沈む日、ありませんか。春はそう...
