基礎体温が排卵日にグッと高温期に上がりにくいので対策はありますか？

基礎体温を測って毎日排卵日を大切に思っている人には、とても重要な問題ですね。

排卵日に、あの模範の基礎体温表のように、グッと体温が上がる人は非常に少ないのです。みんなある程度、ガタガタになっていたりしています。

ただし、排卵日に体温がゆっくりと上がる人は体力が無い人や、血行の悪い人が多いのです。そこで、東洋の知恵を生かしていきましょう。

生理が終了した日から、５日間、プチ断食をすると、良い卵が育ちやすく、排卵の確立が上がります。現代人は高カロリーの物を食べすぎで、卵巣の周りに脂肪がついてしまうと排卵がしにくくなります。

もちろんこれだけではなく、体力をつけたり、冷えを治すことも大切ですよ。