排卵日にきちんと卵が出るようになるとうれしいのですが。 基礎体温が排卵日にグッと高温期に上がりにくい･･･ | 漢方の千幸堂薬局（広島市）

排卵日にきちんと卵が出るようになるとうれしいのですが。 基礎体温が排卵日にグッと高温期に上がりにくいのです。何か対策はありますか？

基礎体温を測って毎日排卵日を大切に思っている人には、とても重要な問題ですね。

排卵日に、あの模範の基礎体温表のように、グッと体温が上がる人は非常に少ないのです。みんなある程度、ガタガタになっていたりしています。

ただし、排卵日に体温がゆっくりと上がる人は体力が無い人や、血行の悪い人が多いのです。そこで、東洋の知恵を生かしていきましょう。

生理が終了した日から、５日間、プチ断食をすると、良い卵が育ちやすく、排卵の確立が上がります。現代人は高カロリーの物を食べすぎで、卵巣の周りに脂肪がついてしまうと排卵がしにくくなります。

もちろんこれだけではなく、体力をつけたり、冷えを治すことも大切ですよ。