自粛生活で体重増加「コロナ太り」に体質で診る”千幸堂流ダイエット” | 広島 漢方薬局｜漢方の千幸堂薬局｜おすすめ漢方を女性に近くの漢方薬専門店から

自粛生活で体重増加「コロナ太り」に体質で診る”千幸堂流ダイエット”

皆様こんにちは！管理栄養士・登録販売者の《杉原》です

「外出自粛で運動不足」「毎日お家カフェで甘い物をつい口にしてしまう・・」など、 新型コロナウィルスの影響が続く中、ダイエットはじめようかな・・と考えられている方も多いのではないでしょうか

インターネットリサーチによると《女性の42.3%》が外出自粛による体重増加を経験、さらに《平均2.6kg》増加したという結果が出ています。変わってしまった生活習慣を元に戻すことはなかなか難しいですよね

ダイエットの本来の意味は「日常の飲食物」という意味で、より健康で美しくあるための日常食を継続していくことに大きな意味があります。一時頑張って痩せても、元の生活に戻ればリバウンドしたり、代謝が落ちて痩せにくい体質になってしまったり・・ということは避けなければなりません。

漢方の千幸堂薬局では、中医学の考え方に基づき、ただ体重を落とすのではなく、一人ひとりの体質に合わせて無理なく健康的な身体になることを目指しています。着実に将来の健康力を身に付けることができるので、ダイエット以外のお悩み症状もトータルで解決できることも魅力の一つです。

今回は特徴的な4つのタイプをご紹介いたします

【１】“あまり食べないのに太る”下半身太りの［気虚（ききょ）タイプ］
基礎代謝が低く、体脂肪がなかなか燃焼せず、食べたものがそのまま脂肪になりやすい。

【２】“ストレスが多く”体重の増減が激しい［気滞（きたい）タイプ］
お腹を中心に全体的に太っていて、ストレスの影響でエネルギーの流れが停滞しむくみがち。

【３】“食欲旺盛！冷たいもの・脂っこいもの・甘いものが大好き！”［湿熱（しつねつ）タイプ］
エネルギーにあふれ、食べる量も多ければ食べるスピードも早い。

【４】“見た目より体重がある。食事の量を減らしても痩せない”［血瘀（けつお）タイプ］
コレステロールや中性脂肪など血中脂肪が多く、内臓脂肪や皮下脂肪が付きやすい。

千幸堂流ダイエットでは、日々の食生活を基本に、東洋医学の観点から、お一人お一人の体質を判断してサプリメントや漢方薬をお選びし、効果的に無理なく続けられるように専門的知識を持ってサポートさせていただきます

本格的な薄着の季節になる前に、一緒に頑張りましょう。ご予約お待ちしております

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脂肪の分量が体内で、健康を損なうほど増えている状態を肥満と考えます。肥満には、単に食べ過ぎではなく、病気などの原因、例えば甲状腺の異常や副腎の弱りなどで肥満になる症候性肥満と、食べ過ぎやストレス、運動不足、気血水のバランスの崩れから起こる単純性肥満とがあります。漢方薬でアプローチできるのは単純性肥満です。単に食事を減らして減量をするとかえって健康を損なう恐れがあります。東洋医学で体質を見極めて、体質改善とともに、代謝を上げる漢方と栄養療法を利用して健康的に減量していきましょう。東洋医学と栄養学の観点からのアプローチも合わせて紹介していきます。

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